在2024年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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103.4 公斤
最近减少: 23.1 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1408 千卡
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脂肪: 59.10克 | 蛋白质: 82.80克 | 碳水物: 135.42克.
早餐: Weigh-in Day - eat whatever I want, Coffee, Now Foods Now Better Stevia. 午餐: Now Foods Now Better Stevia, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, Wyman's Fresh Frozen Triple Berry Blend, California Olive Ranch Extra Virgin Olive Oil. 晚餐: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (170g), Roasted Potato, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Broiled). 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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