在2024年03月7日体重纪录(没有日志纪录)
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61.4 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1275 千卡
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脂肪: 51.11克 | 蛋白质: 47.02克 | 碳水物: 161.56克.
早餐: Fırında Patates, Salatalık, Domatesler, Kaymak, Bal, Doğal Peynir, Zeytin, Yulaflı Omlet, Çay (Demlenmiş), Poğaça. 午餐: Muz, Kefirzadem Kefir. 晚餐: Dost Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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