在2024年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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58.2 公斤
最近减少: 18.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1180 千卡
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脂肪: 28.86克 | 蛋白质: 85.86克 | 碳水物: 141.85克.
早餐: Café com Leite Desnatado, Banana Prata, Plus Vita Pão de Forma Artesano Original, Aviação Doce de Leite, Damare Queijo Mussarela. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 晚餐: Ovo, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Naturale Barra de Cereal Morango, Aveia e Chocolate, Damare Leite em Pó Desnatado Damare, Adaptogen Tasty ISO, Club Social Original. 更多的......
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2029 千卡
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运动:
健美 - 1 小时, 心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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