在2011年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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97.4 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 31.7 公斤.
饮食准则: 低.
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2077 千卡
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脂肪: 137.61克 | 蛋白质: 56.26克 | 碳水物: 173.28克.
早餐: tupelo honey, crema mexicana, water, tea, Irish Creme Coffee Creamer, betteroats bare. 午餐: carrot, creamy swiss, German Rye dark bread. 晚餐: water, pinto beans. 小食/其他: radishes, Duke's mayonnaise, German Rye dark bread, hazelnut, water, currants, brazil nuts, carrot. 更多的......
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3113 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 站立 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 坐着 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 3 小时. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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