|
Pesagem do dia 06/03/2024: 87,5kg
***** (dep)
|
87.5 公斤
最近减少: 92.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1621 千卡
|
脂肪: 71.57克 | 蛋白质: 85.45克 | 碳水物: 155.69克.
早餐: Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Tomates, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Maçã, Pimentão Verde, Pepino (com Casca). 午餐: Habib's Esfiha de Frango. 晚餐: Banana Prata, Fit Food Pasta de Amendoim Crocante, Member's Mark Biscoito de Polvilho Salgado, Qualitá Lombo tipo Canadense, São Vicente Queijo Gorgonzola, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Tomates, Junior Molho French. 小食/其他: Growth Supplements Pea Protein, Betânia Coalhada Desnatada, Fit Food Pasta de Amendoim Crocante, Banana Prata. 更多的......
|
一星期增加7.7 公斤
|
|
|