在2024年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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115.3 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 45.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1151 千卡
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脂肪: 37.67克 | 蛋白质: 76.07克 | 碳水物: 127.44克.
早餐: Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб, Pretto Рикотта Сыр Мягкий 45%, Семга Слабосоленая, Snaq Fabriq Печенье SNAQER - Арахис, Изюм и Карамель. 晚餐: Креветки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окей Груша Конференс, Магнит Банан. 更多的......
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3152 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 44 分钟, 休息 - 14 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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