在2024年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1654 千卡
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脂肪: 84.43克 | 蛋白质: 90.64克 | 碳水物: 130.29克.
早餐: Магнит Сырники Замороженные, Вкусно и Точка Кисло-сладкий соус, Вкусно и Точка Капучино Средний, Замороженная Вишня, 7 Дней Био Йогурт без Сахара, Green Milk Coconut Ферментированный. 午餐: Вкусно и Точка Чикен Хит. 晚餐: РИФ Креветка Аргентинская Дикая без Головы С1, Магнит Салат Метелица, Вкусно и Точка Картофель Фри Средний. 小食/其他: Магнит Салат Метелица, Магнит Салат Метелица, ЭКО Логика Какао+Стевия+Пребиотик, Chikon Наггетсы Классические. 更多的......
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1923 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 23 分钟, 洗碗 - 25 分钟, 烹饪 - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 17 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 26 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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