在2024年03月7日体重纪录(没有日志纪录)
|
94.4 公斤
最近减少: 22.6 公斤.
还有: 24.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1320 千卡
|
脂肪: 52.30克 | 蛋白质: 62.74克 | 碳水物: 144.88克.
早餐: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber 🌶, Dereotu, Domatesler, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, İçim Laktozsuz Süzme Taze Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. 午餐: Dereotu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, İçim Laktozsuz Süzme Taze Beyaz Peynir, Yağsız Mercimek Çorbası 🥣, Mercimek Çorbası, Dardanel Katkısız Ton Balığı (Ekonomik), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. 晚餐: Yayla Basmati Pirinç, Tereyağı, Domatesler, Portakallı Ayvalı Patatesli Kereviz 🍲, Kıymalı Bezelye, Ev Yapımı Yoğurt. 小食/其他: Züber Kakao Çekirdekli Lokma, Züber Kakao Çekirdekli Lokma. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|