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rozemattos的日记, 2024年02月16日

在2024年02月16日体重纪录(没有日志纪录)
91.8 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 30.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年02月16日:
1180 千卡 脂肪: 28.63克 | 蛋白质: 87.02克 | 碳水物: 152.91克.   早餐: Banana Prata, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo. 午餐: Hortifruti Melancia, Great Value Mix de 4 Legumes, Macarrão Integral Cozido, Tilápia. 晚餐: Seara Filé de Peito de Frango, Ovo, Vitalin Quinoa em Flocos. 小食/其他: Vitamina de Morango, Hortifruti Pitaya, Mamão Formosa. 更多的......
2622 千卡 运动: 健身 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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