在2024年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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62.2 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1553 千卡
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脂肪: 79.67克 | 蛋白质: 81.60克 | 碳水物: 134.51克.
早餐: 鴻喜菇, 路易莎 美式黑咖啡（中）, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 紅葉生菜, 全聯 甜椒(紅皮), 小番茄（葡萄形狀）, Mizkan 柚子醋醬汁, 全聯 全聯閱讀麵包-佛卡夏, 德國香腸, 鴻喜菇, 炒雞蛋（整個）. 午餐: 好菇道 鴻喜菇, 炒雞蛋, 薯仔燒肉, 素炒西蘭花, 芭樂. 晚餐: 棗子, 家樂福 鹹豬肉, Mizkan 柚子醋醬汁, 全聯 甜椒(紅皮), 紅蘿蔔, 紅葉生菜, Costco 冷凍蝦. 小食/其他: 米森 有機純黑芝麻粉, 無糖豆漿, 水, 水, 白蘭氏 冰糖燕窩, 水, 水, 水, 水. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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