在2024年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 31 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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933 千卡
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脂肪: 40.08克 | 蛋白质: 101.98克 | 碳水物: 44.61克.
早餐: Run Nutrition Whey Protein Şase. 午餐: Peysan Kekikli Kaşar, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Beyazı, Seed'n Grains %100 Karabuğday Patlağı. 晚餐: Muscle Station Protein Bar Chocolate Chunk. 小食/其他: Dardanel Ton Ton Balık. 更多的......
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一星期增加11.2 公斤
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