在2024年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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64.8 公斤
最近减少: 31.3 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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980 千卡
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脂肪: 41.16克 | 蛋白质: 82.04克 | 碳水物: 70.63克.
早餐: Peysan Kekikli Kaşar, Run Nutrition Whey Protein Şase, Alpro Şekersiz Yulaf Sütü, Yumurta Beyazı, Seed'n Grains %100 Karabuğday Patlağı. 午餐: Dardanel Mezgit Pane . 晚餐: Marul, Salatalık (Soyulmuş), Limon Suyu, Soğan veya Taze Soğan, Domatesler. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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