在2024年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1009 千卡
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脂肪: 29.59克 | 蛋白质: 49.86克 | 碳水物: 134.94克.
早餐: Kiwi, Hortifruti Mamão Papaia, Vigor Requeijão Cremoso Light, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Pão Francês sem Miolo. 午餐: Kiwi, Mamão Formosa, Legumes Cozidos, Farofa, Acém Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Vigor Grego Zero Morango. 更多的......
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2363 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 登山机 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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