在2024年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1634 千卡
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脂肪: 41.13克 | 蛋白质: 115.37克 | 碳水物: 200.96克.
早餐: Nestlé Mochaccino Canela, Jandira Castanha do Pará, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 午餐: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Legumes Cozidos, Hortifruti Mandioca Cozida, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). 晚餐: Wickbold Pão de Forma do Forno Australiano Integral, Melão Amarelo, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 小食/其他: Pullman Pão de Forma Integral , Nestlé Mochaccino Canela, Ovo, Italac Queijo Mussarela, Florio Tostata. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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