在2024年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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106.9 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 26.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1920 千卡
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脂肪: 84.06克 | 蛋白质: 107.14克 | 碳水物: 203.87克.
早餐: Scala Queijo Prato, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Mexido, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 午餐: MASTERBOI Acém Moído, Molho de Mostarda e Mel, Scala Queijo Prato, Fugini Molho Bolonhesa, Seara Seleta Mista, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Café com Açúcar. 晚餐: Friboi Carne Moída de Acém, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Biscoito de Queijo. 小食/其他: Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
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4554 千卡
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运动:
驾驶 - 50 分钟, 看电视 - 1 小时 和 39 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 10 分钟, 徒步旅行 - 23 分钟, Dormir - 5 小时 和 18 分钟, Google Fit - 6 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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