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Pesagem do dia 05/03/2024: 86,4kg
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86.4 公斤
最近减少: 93.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1563 千卡
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脂肪: 48.14克 | 蛋白质: 122.12克 | 碳水物: 159.10克.
早餐: Tomates, Ovo Frito, Maçã, Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Pepino (com Casca), Cuscuz (Cozido), Pimentão Verde, Liv Up Frango Desfiado com Milho, Manteiga (com Sal). 午餐: Arroz Branco (Cozido), Sonda Sopa de Frango com Legumes. 晚餐: Fit Food Pasta de Amendoim Crocante, Growth Supplements Pea Protein, Betânia Coalhada Desnatada , Sonda Sopa de Frango com Legumes. 小食/其他: Fit Food Pasta de Amendoim Crocante, Banana Prata. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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