在2024年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.3 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1819 千卡
|
脂肪: 64.18克 | 蛋白质: 154.57克 | 碳水物: 155.49克.
早餐: Творожная Запеканка ПП, Сыр Российский, Смешанные Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Пятерочка Банан, Чай, Салат Витаминный, ВкусВилл Люля-Кебаб из Говядины и Баранины, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. 晚餐: Фили-Бейкер Торт Санчо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Макароны Отварные. 小食/其他: Кофе (из Молотых Зерен), Мандарин, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|