在2024年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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72.3 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2497 千卡
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脂肪: 63.96克 | 蛋白质: 157.65克 | 碳水物: 327.15克.
早餐: Manteiga (com Sal), Pão Knorr original, Iogurte Natural Desnatado , Whey Concentrado, Banana Prata, Maçãs Fuji. 午餐: Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Pullman Pão de Forma Tradicional, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Caseirinho Canudinho Recheado com Doce de Leite. 小食/其他: Marilan Bolacha Cream Cracker, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Manteiga (com Sal), Pão Knorr original, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Abacate, Banana Prata, Xilitol. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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