在2024年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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97.8 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 29.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1638 千卡
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脂肪: 56.18克 | 蛋白质: 108.11克 | 碳水物: 170.53克.
早餐: Мексиканская Смесь, Макфа Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. 午餐: Сметана 15%, Блинчики из чечнвицы. 晚餐: Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Щедрые Хлебец Ржаной, Курица Вареная. 小食/其他: Щедрые Хлебец Ржаной, Рублевский МПЗ Сало Белорусское, Красный Октябрь Конфета Каракум, Зефир, Магнит Грейпфрут . 更多的......
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2678 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 21 分钟, 休息 - 14 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 32 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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