在2024年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
76 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1360 千卡
|
脂肪: 42.53克 | 蛋白质: 81.51克 | 碳水物: 158.28克.
早餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Молочная Страна Сгущёнка и Сливки, Простоквашино Йогурт Греческий Густой 2%, Сырники Олесяв84, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Большая Кружка Молоко 2,5%. 午餐: Свиная Корейка (Вырезка), Овощное Рагу, Картошка Тушеная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Апельсин, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Белый Город Молоко 2,5%, Коломенское Батон Нарезной. 晚餐: Ударница Мармелад, Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, ВкусВилл Малина Свежезамороженная. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|