在2015年05月31日体重纪录（没有日志纪录）
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50.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1366 千卡
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脂肪: 38.67克 | 蛋白质: 105.75克 | 碳水物: 158.23克.
早餐: Truskawki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. 午餐: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni, Banan. 晚餐: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Oliwa z Oliwek, Gotowany Kalafior (z Surowego), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso Mielone z Łopatki . 小食/其他: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Truskawki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. 更多的......
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1565 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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