在2024年03月6日体重纪录(没有日志纪录)
|
77.8 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 17.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
967 千卡
|
脂肪: 37.94克 | 蛋白质: 57.62克 | 碳水物: 99.87克.
早餐: Село Зелёное Молоко 3,2% , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Магнит Хлеб Заварной Пулковский, Кофе с Молоком, Сила Злаков Овсяные Хлопья Моментального Приготовления. 午餐: Огурец (с Кожурой), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Куриное Филе, Капуста, Кухмастер Томатная Паста, Морковь, Лук. 晚餐: Суп из Говядины. 小食/其他: Дары Природы Изюм Темный, Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок 2,9%, Курага, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Пятерочка Яблоко Сезонное . 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|
|
|