在2024年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
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90.5 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 22.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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751 千卡
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脂肪: 26.20克 | 蛋白质: 58.80克 | 碳水物: 80.96克.
早餐: Pecan Nuts. 午餐: Ratio Toasted Almond Granola, Zipfizz Orange Soda, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). 晚餐: Sprouts Farmers Market Roasted & Salted Green Peas, Wasa Whole Grain Crispbread, Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, Taylor Farms Asian Chopped Salad (No Dressing). 小食/其他: Chocolate Peanut Butter Protein Bar. 更多的......
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3014 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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