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inizio Crea 8 gr + ACL 0.5
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70.4 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2545 千卡
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脂肪: 43.73克 | 蛋白质: 151.08克 | 碳水物: 373.94克.
早餐: Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Solevita Spremuta d'arancia, Caffè Espresso, Crownfield Muesli Croccante Bio Frutta. 午餐: Daily Bread Pane di Segale Rustico, Lidl Tartare di Scottona, McEnnedy BBQ Salad Dressing, Mcennedy BBQ Sauce Honey- Smokey Flavour, Peperoncino Banana Pepper, Pomodori Ciliegini, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3. 晚餐: Coop Ketchup -50% Zuccheri , Wasa Integrale, Parmigiano (Grattugiato), Vallericca Vellutata di Carote e Zucca, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 小食/其他: Muller Yogurt Magro Caffè Proteico, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Mirtilli, Uovo, Albume d'uovo, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Maltodestrine, Sondey Brown Rice Cakes 7 Seeds, Certossa Gallette di Farro Bio, Mandorle, Arance. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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