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me,myselfandi的日记, 2015年05月30日

在2015年05月30日体重纪录(没有日志纪录)
103.9 公斤 最近减少: 34.5 公斤.    还有: 11.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年05月30日:
2194 千卡 脂肪: 113.21克 | 蛋白质: 78.07克 | 碳水物: 226.11克.   早餐: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Balsamic Vinegar, 365 Blue Cheese Crumbles, Coffee, Wai Lana Barbeque Cassava Chips, Black Pepper, Texas Pete Hot Sauce, Black Pepper, Provolone Cheese, Famoso Roasted Red Pepper, Egg White. 午餐: Pepsi Diet Pepsi, Falafel, Feta Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Daphne's Greek Cafe Original Pita, Liberty Tzatziki, Cedar's Cucumber & Garlic Tzatziki Greek Strained Yogurt Dip. 晚餐: Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese, Love Beets Love Beets, Balsamic Vinegar, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Marukan Ponzu, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Soy & Flaxseed Tortilla Chips. 小食/其他: Skinnygirl Salt & Lime Popcorn, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Coca-Cola Diet Coke, Wise Foods White Cheddar Popcorn, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Kraft Wheat Thins Original, General Mills Bugles Original. 更多的......
2530 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.8 公斤



     
 

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