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Pesagem do dia 04/03/2024: 86,6kg
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86.6 公斤
最近减少: 93.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1146 千卡
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脂肪: 30.69克 | 蛋白质: 69.14克 | 碳水物: 148.78克.
早餐: Boa Mão Crepioca de Queijo, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Pimentão Verde, Maçã, Pepino (com Casca), Ovo Frito, Tomates. 午餐: Liv Up Frango Desfiado com Milho, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Banana Prata. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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