在2024年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
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72.1 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1575 千卡
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脂肪: 63.89克 | 蛋白质: 82.64克 | 碳水物: 172.40克.
早餐: Marmelade, Butter, Sirius Camembert, Brunch Kräuter, Gekochtes Ei, Innocent Orangensaft ohne Fruchtfleisch, Mischbrot, Spitzpaprika. 午餐: Mischbrot, Butter, Sirius Camembert, Gekochtes Ei. 晚餐: Champignons, Rapsöl, Ei. 小食/其他: Formil Milch, Whey Protein, Vanillepudding, Gala Äpfel. 更多的......
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2372 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, Crosstrainer - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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