|
no excersice. anti inflammatory medicine
|
118.1 公斤
最近减少: 17.4 公斤.
还有: 38.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2732 千卡
|
脂肪: 109.58克 | 蛋白质: 97.83克 | 碳水物: 349.04克.
早餐: Pears , Kallo Low Fat Rice Cakes, Hungry Horse Greek Style Vanilla Yoghurt. 午餐: Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) , White Rice (Long-Grain, Cooked) , Cooked Green Cabbage, Tesco Radish, Green String Beans. 晚餐: Cos or Romaine Lettuce , Cucumber (with Peel) , Bernard Matthews Turkey Ham Wafer Thin, Whole Wheat Pita Bread . 小食/其他: Philadelphia Cream Cheese, Tesco Italian Original Breadsticks, Carrots , Almonds , Pecans, Apricots, KP Original Salted Peanuts, Pringles Delight Original. 更多的......
|
|
3199 千卡
|
运动:
休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加9.1 公斤
|
|
|