在2024年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3000 千卡
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脂肪: 133.81克 | 蛋白质: 155.87克 | 碳水物: 332.00克.
早餐: 물 (병), 파리바게트 카푸치노, 오리온 오뜨 치즈, 슈퍼 비비가 크리스피 치즈맛 비스킷, 슈퍼 비비가 크리스피 10가지 야채맛 비스킷, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), 에스프레소 커피, 한정식, 비지찌개, 쭈꾸미볶음, 수육, 두부튀김, 두부김치, 순두부. 晚餐: 물 (병), CJ 햇반 흑미밥, 비비고 돼지김치 콩비지찌개. 小食/其他: 사과, 아리랑후드 참생강대롱. 更多的......
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2600 千卡
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运动:
걷기_10000보 - 1 小时 和 40 分钟, 걷기_5000보 - 50 分钟, 팔굽혀펴기_500회 - 50 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 57 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 41 分钟, 坐着 - 3 小时 和 32 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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