在2015年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3285 千卡
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脂肪: 84.83克 | 蛋白质: 112.83克 | 碳水物: 493.58克.
早餐: Coca-Cola Coca-Cola, Banane, Squeezy Energy Super Gel, Breakfast Coffee. 午餐: hanuta Hanuta, Breakfast Coffee, Nutella Nutella, Kamps Stütchen, Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen , Gekochtes Ei. 晚餐: Milbona Kräuterquark, Grappa, Pizza Margarita, Espresso, Zucker, Baguette, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). 更多的......
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4334 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 27 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 2 小时 和 35 分钟, 休息 - 12 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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