在2024年03月4日体重纪录(没有日志纪录)
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73.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1581 千卡
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脂肪: 71.80克 | 蛋白质: 67.28克 | 碳水物: 167.98克.
早餐: Altınkılıç Kefir Sade, Seed'n Grains Karabuğday Patlağı , Pınar Labne Yarım Yağlı, Siyah Zeytin, Akıtma. 午餐: Akıtma, Sahanda Yumurta. 晚餐: Bulgur Pilavı. 小食/其他: Süt, Bal, Badem. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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