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pozitronik的日记, 2015年05月30日

在2015年05月30日体重纪录(没有日志纪录)
74.9 公斤 最近减少: 25.1 公斤.    还有: 4.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年05月30日:
2875 千卡 脂肪: 135.87克 | 蛋白质: 189.17克 | 碳水物: 291.10克.   早餐: Зеленое Яблоко, Сахар, Вкуснотеево Творог 0,5%, Банан. 午餐: Краснобор Голень Индейки, Heinz Кетчуп Томатный, Хлеба Мастер Лаваш "Восточный Новый". 晚餐: Коктейль Райский Смесь Орехово-Цукатная, Вкуснотеево Творог 0,5%. 小食/其他: Банан, Зеленое Яблоко. 更多的......
2677 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 2 小时 和 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加6.3 公斤



     
 

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