在2024年03月4日体重纪录(没有日志纪录)
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77 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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964 千卡
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脂肪: 22.18克 | 蛋白质: 32.44克 | 碳水物: 165.08克.
早餐: Cafezinho, Italac Leite Semidesnatado A2, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Cafezinho, Italac Leite Semidesnatado A2, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos. 午餐: Okoshi Torradas Arroz Integral Quinoa e Linhaça , Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas, Okoshi Torradas Arroz Integral Quinoa e Linhaça , Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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