在2015年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
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63.6 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1997 千卡
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脂肪: 73.79克 | 蛋白质: 112.96克 | 碳水物: 219.45克.
早餐: Пирог с Мясом, Кофе Латте, Салат Оливье, Семейка Озби Баранки с Ванилью, Банан. 午餐: Растительное Масло, Яйцо, 4 Сезона Китайская Смесь, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). 晚餐: Сахар, Избенка Молоко 3,2%, 4Life 4-Х Зерновые Хлопья, Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром. 小食/其他: Семейка Озби Баранки с Ванилью. 更多的......
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2765 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, 家务 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 4 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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