在2024年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
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88.6 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1826 千卡
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脂肪: 78.72克 | 蛋白质: 162.47克 | 碳水物: 112.80克.
早餐: SM Ryki Ser Active Protein, Pastani Makaron, Sokołów Szynka Wiejska. 午餐: Lidl Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Pastani Makaron Penne, Kujawski Olej (10g). 晚餐: Mięso z Piersi Kurczak. 小食/其他: Italiamo Mortadella Bologna I.G.P. , Regionalne Szlaki Kiełbasa Polska Surowa, Jajko, Aviko Frytki Zig Zag. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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