在2024年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
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66.8 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1563 千卡
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脂肪: 55.92克 | 蛋白质: 125.89克 | 碳水物: 149.62克.
早餐: Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nestlé Mochaccino Canela. 午餐: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Friboi Carne Moída Patinho, Hortifruti Mandioca Cozida, Grão-de-Bico Cozido. 晚餐: Pão Francês, Ovo, Sadia Mussarela, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 小食/其他: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Jandira Castanha do Pará, Abacate. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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