在2024年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2450 千卡
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脂肪: 66.30克 | 蛋白质: 151.01克 | 碳水物: 319.43克.
早餐: Iogurte Natural Desnatado , Whey Concentrado, Cereale Cacau Aveia e Mel, Banana Prata, Maçãs Fuji. 午餐: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Mel, Banana Prata, Goiaba, Xilitol, Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Pullman Pão de Forma Tradicional, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Pão Knorr original, Manteiga (com Sal), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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