在2024年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1850 千卡
|
脂肪: 61.22克 | 蛋白质: 187.91克 | 碳水物: 113.46克.
早餐: AH Basic Rozijnen, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout met vegan melk. 午餐: Kips' Kleintje Smeer Leverworst, Kips' Kleintje Smeer Leverworst, AH Fijne Cervelaat, AH Grillworst Naturel, Vers, Nixe Tonijn in Water, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Henri Thaise Kokossoep, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, AH Koolhydraat Verlaagd Meergranen. 晚餐: Freshona Gehakte Spinazie, Jumbo Varkenshaas Culinair, Gemarineerd, Lidl Broccoli Roosjes, Magere Melkkefir. 小食/其他: AH Zaans Bruin, Dirk Batard Pompadour, Vernieuwd, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Kipfiletblokjes Saté, Lidl Gemarineerde Kipfilet a La Minute, Bolletje Proteïne Crackers Low Carb, AH Kaneel, Belbake Cacao, Melkan Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|