在2024年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1265 千卡
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脂肪: 40.38克 | 蛋白质: 123.03克 | 碳水物: 114.85克.
早餐: 萬正生技 難消化水溶性纖維, 萬正生技 低碳蛋白飲. 午餐: 蘋果（去皮）, 中華 板豆腐, 瓜瓜園 蒸黃金地瓜, 高麗菜, 金針菇, 全聯 豬瘦絞肉. 晚餐: Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 好菇道 美白菇, 全聯 玉米筍, Costco 無骨雞腿排, Costco 蘿蔓. 更多的......
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一星期增加8.4 公斤
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