在2024年02月29日体重纪录(没有日志纪录)
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63.8 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1282 千卡
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脂肪: 53.72克 | 蛋白质: 132.67克 | 碳水物: 88.97克.
早餐: 萬正生技 難消化水溶性纖維, 萬正生技 低碳蛋白飲. 午餐: 雞蛋(整個), Costco 無骨雞腿排, 好菇道 美白菇, Costco 玉米筍, 荷蘭豆. 晚餐: 大漢 板豆腐, 全聯 金針菇, 雞蛋(整個), 高麗菜. 小食/其他: 萬歲牌 無調味腰果, 萬正生技 難消化水溶性纖維, 萬正生技 低碳蛋白飲. 更多的......
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一个星期减少1.7 公斤
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