在2024年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.4 公斤
最近减少: 49.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2432 千卡
|
脂肪: 62.57克 | 蛋白质: 205.91克 | 碳水物: 247.58克.
早餐: Atria Vuolu Kanafilee, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: UniCafe Kanawokki. 下午茶: Pirkka Suomalainen Omena, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Savuhovi Aito Saunapalvi Kalkkunafile. 晚餐: Apetit Kesäkeitto, Savuhovi Aito Saunapalvi Kalkkunafile, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, VegeSun Tumma Soijarouhe, Keiju Alentaja Margariini 60. 夜宵: Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Savuhovi Aito Saunapalvi Kalkkunafile, UniCafe Kanawokki. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|