在2024年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
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62 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1505 千卡
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脂肪: 47.60克 | 蛋白质: 105.43克 | 碳水物: 162.94克.
早餐: Peeta TakeTake 美生菜, 水, 瓜瓜園 冰烤地瓜, Mizkan 柚子醋醬汁, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 小番茄（葡萄形狀）, 全聯 甜椒(紅皮), 路易莎 美式黑咖啡（中）, 金弘 黑芝麻醬, 全麥（100％）麵包. 午餐: 水, 家樂福 客家鹹豬肉, 西蘭花（冷凍）, 吳郭魚, 五穀飯, 瓜瓜園 冰烤地瓜, 甜玉米. 晚餐: 芭樂, 蘿蔔排骨湯, 菠菜, 正點 照燒雞腿排, 好菇道 鴻喜菇, 紅燒豆腐. 小食/其他: 水, 水, ON 高蛋白, 無糖豆漿, 水, 水. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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