在2024年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
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75.3 公斤
最近减少: 2.0 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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953 千卡
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脂肪: 37.52克 | 蛋白质: 52.06克 | 碳水物: 102.68克.
晚餐: Pork Shoulder (Whole, Lean Only, Cooked, Roasted), Great Value Mixed Chili Beans, Artisan Fresh White Bolillo Rolls. 小食/其他: Tootsie Roll Fruit Chews, Kroger Pork Rinds, Custard or Cream Filled Eclair. 更多的......
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2386 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步机 - 23 分钟. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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