在2024年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2683 千卡
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脂肪: 66.56克 | 蛋白质: 140.96克 | 碳水物: 303.41克.
早餐: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Pullman Pão de Forma, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa. 午餐: Dori Amendoim Torrado com Lascas de Cebola, Contra-filé Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cerveja Patagonia Weisse, Santa Helena Mendorato Original, Dori Amendoim Crocante Cebola e Salsa. 晚餐: Morangos, Frosty Polpa de Açaí, Grings Granola Tradicional com Uva Passa e Castanha do Pará, Mel, Banana Prata, Suco de Limão, Smirnoff Vodka, Filé de Frango Grelhado, Pullman Pão de Forma. 小食/其他: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Coca-Cola Coca-Cola, Manteiga (com Sal), Pão Knorr original. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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