在2024年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
49 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1261 千卡
|
脂肪: 31.62克 | 蛋白质: 116.89克 | 碳水物: 123.47克.
早餐: Творог Обезжиренный 0%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, ВкусВилл Банан, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Natrol Omega-3 Fish Oil, Националь Семена Чиа. 午餐: Ашан Киви, Мандарины, Вареное Яйцо, Natrol Omega-3 Fish Oil, Свекла Вареная. 晚餐: Красный Лук, Филе Куриное Гриль, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Голден Яблоко, ВкусВилл Мандарин, Тыквенные Семечки, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Творог Обезжиренный 0%, Natrol Omega-3 Fish Oil, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сухой Жареный Соленый Арахис, ВкусВилл Банан, Бразильские Орехи. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|