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Shahnozai
日记
2024年02月29日
Shahnozai的日记, 2024年02月29日
Shahnozai的个人资料
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在2024年02月29日体重纪录(没有日志纪录)
76.8 公斤
最近减少:
2.2 公斤
.
还有:
8.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2024年02月29日:
230 千卡
脂肪: 14.42克 | 蛋白质: 12.96克 | 碳水物: 11.20克.
早餐:
Хлебец, Хумус, Жареное Яйцо.
更多的......
1963 千卡
运动:
Ходьба скорость 6,0 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.3 公斤
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Shahnozai的体重历史
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