在2024年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
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66.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2950 千卡
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脂肪: 106.32克 | 蛋白质: 103.41克 | 碳水物: 337.01克.
早餐: 물 (병), 매일유업 지방을 낮춘 고단백 치즈, 푸르밀 미숫가루 우유, 포스트 팝콘그래놀라 달콤한초코, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), 비비고 김치 왕교자, CJ 삼호어묵 정통어묵탕. 晚餐: 슈퍼 비비가 크리스피 치즈맛 비스킷, 슈퍼 비비가 크리스피 10가지 야채맛 비스킷, 해태 칸츄리콘, 오리온 오감자 감자그라탕맛, 군고구마, 청하 청하, 고창 복분자주(16도_1잔), 육회, 장어구이. 小食/其他: 물 (병), 서울우유 오렌지 요구르트, 파리바게트 카푸치노, 오리온 다이제스티브, 슈퍼 비비가 크리스피 10가지 야채맛 비스킷, 슈퍼 비비가 크리스피 치즈맛 비스킷. 更多的......
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2450 千卡
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运动:
걷기_8000보 - 1 小时 和 20 分钟, 걷기_5000보 - 50 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 47 分钟, 坐着 - 3 小时 和 38 分钟, 팔굽혀펴기_300회 - 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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