在2015年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
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101 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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733 千卡
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脂肪: 12.53克 | 蛋白质: 29.76克 | 碳水物: 129.46克.
早餐: Сыворотка, Куриные Оладьи, Кабачковая Икра, Макароны Отварные. 午餐: Кабачковая Икра, Куриная Грудка Отварная, Сыворотка, Макароны Отварные. 小食/其他: Яблоко, Квас, Банан. 更多的......
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3436 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 清洁 - 1 小时, 游泳（中度） - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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