在2024年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
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68.3 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1415 千卡
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脂肪: 76.35克 | 蛋白质: 124.20克 | 碳水物: 57.61克.
早餐: Queijo Mozzarella, Gengibre, azeite, Coco Ralado sem Açúcar, Couve-de-Folhas, Suco de Limão, ovo. 午餐: Queijo Mozzarella, Linguiça Assada, Alface, Brócolis, Subway Cebola, Salada Vinagrete. 晚餐: Ovos Brancos , Molho de Tomate Tradicional, Pimentão, Pimentão Amarelo, Cebolas, Queijo Parmesão (Ralado), Pimentão Vermelho, Tomates, Peito de Frango. 小食/其他: Queijo Mozzarella, Polenghi Polenguinho Light, Ameixas, Sonda Ameixa Vermelha, Seara Peito de Frango Defumado. 更多的......
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2557 千卡
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运动:
淋浴 - 5 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 烹饪 - 40 分钟, 看电视 - 10 小时, 耙 - 10 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 6 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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