idealistgezgin35的日记, 2024年03月2日

在2024年03月2日体重纪录（没有日志纪录）

78.4 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 22.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年03月2日:

869 千卡

脂肪: 49.14克 | 蛋白质: 46.10克 | 碳水物: 66.30克. 午餐: Ceviz. 晚餐: Balık Ekmek. 小食/其他: Su, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Çay (Demlenmiş), Yoğurtlu Kereviz Salatası, Ceviz, Fındık. 更多的......

2194 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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